BIENVENIDOS A SELF SCULPT
Mi inspiración viene de diferentes corrientes como: Pilates en mat, entrenamiento funcional, hit, Barre, fuerza, calistenia, entre otros...
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Lily Valdés
El primer estudio de Pilates en Cuernavaca creado por Lily Valdés, coach personal apasionada por el bienestar, la salud integral y la transformación corporal.
Aquí no solo entrenas tu cuerpo… conectas contigo.
Clases con grupos reducidos
Nuestras clases de pilates son perfectas para personas de todos los niveles de condición física. Con grupos pequeños, recibirás una atención muy personalizada mientras trabajas para mejorar la alineación de tu cuerpo y lograr un tono muscular optimo, llevando el entrenamiento a visión distinta como lo es integrar salud y bienestar al cuerpo.
Clase de Self Strong de 8:15 a 9:15 am lunes, miércoles y viernes Lunes y miércoles de 5 a 6pm
Es una fusión de Pilates y fuerza con pesas, polainas, step, deslizadores y más ..haciendo movimientos de pilates combinados con levantamiento de pesas inspirados en ejercicios de fuerza y cardiovascular.
¡Prepárate para sorprenderte mientras te embarcas en un viaje de movimientos cuidadosamente seleccionados, dinámicos que te dejaran con la energía al 100!
Clase de Sculpt Pilates de 9:30 a 10:30 am lunes, miércoles y viernes Martes y jueves de 5 a 6 pm
¡Esta Clase exclusiva elevara tu entrenamiento a nuevas alturas! piensa en estiramientos profundos combinados con ejercicios de equilibrio y resistencia de bajo impacto que te dejaran sintiéndote vigorizado y revitalizado con pelota grande, pelota chica, aros, bloques y ligas.
Retando a tu cuerpo en cada movimiento.
Clase de Soft Sweet de 8 a 9 am martes y jueves
Diseñado para aquellas personas con articulaciones sensibles estas clases sin impacto te dejaran con la satisfacción de estar fortaleciendo el cuerpo de una manera gentil y respetuosa sin ejercicios de impacto, cuidando cada movimiento y alineación todo de una manera suave y relajada, estas clases son increíbles para personas que nunca han hecho ejercicio, principiantes y con temas delicados de movilidad.