Acerca de mí
Tu salud es mi pasión
Cada movimiento es la chispa que enciende tu poder: donde el sudor se convierte en fuerza y los límites, en leyendas..
La Alma de SELF SCULPT: La Visión de Lily Valdés
En el corazón de SELF SCULPT late la pasión de Lily Valdés, pionera en wellness en Cuernavaca.
Con más de 10 años de experiencia como coach en restructuración corporal, Lily creó este estudio para ir más allá del ejercicio físico: buscaba un espacio donde el Pilates fuera un puente hacia el amor propio y la resiliencia.
Su enfoque holístico nació de su propia jornada, combinando técnicas de mindfulness, gratitud y empoderamiento para mujeres y hombres.
Para ella, cada clase es una invitación a reconectar con el cuerpo, celebrar sus capacidades y romper con lo predecible.
«No queremos que sigas rutinas; queremos que descubras tu fuerza interior», dice. Así nació SELF SCULP: un legado de transformación desde el autocuidado radical.
Innovación en Movimiento: El Método SELF SCULPT
Entrenamiento funcional fusionado con pilates.
Crossfit fusionado con Barre.
En SELF SCULP, el Pilates tradicional se reinventa.
Nuestro método es una obra maestra de eclecticismo: tomamos lo mejor del cross fit, el barre, el entrenamiento funcional y más, para crear sesiones que desafían, sorprenden y transforman.
Cada clase es una coreografía de fuerza y gracia, diseñada para quemar no solo calorías, sino también límites mentales.
No usamos plantillas repetitivas: aquí, las secuencias son dinámicas, con un toque picante que mantiene el cuerpo alerta y la mente enfocada.
¿El secreto? Combinar alta intensidad con técnicas de conexión corporal para que cada movimiento tenga propósito.
¡Bienvenid@ a donde lo convencional queda obsoleto!
92%
Satisfacción
Quienes toman mis clases de Pilates suelen sentirse más felices, con mayor energía y bienestar físico después de cada sesión.
88%
Cambio en sus estilo de vida
Mis clientes adoptan y mantienen hábitos de ejercicio saludables a largo plazo, gracias a estrategias personalizadas y un acompañamiento constante.
82%
Adopta una vida saludable acompañada del ejercicio constante
En el transcurso de mis clases, los alumnos no solo mejoran su fuerza y flexibilidad, sino que también aprenden a integrar hábitos saludables que potencian sus resultados.
Más Que un Estudio: Una Tribu de Transformación
En SELF SCULPT, no construimos músculos: construimos confianza. Somos una comunidad en Cuernavaca que cree en el poder del movimiento para sanar, empoderar y conectar.
Aquí, no verás competencias ni juicios; verás risas compartidas, sudor que libera estrés y aplausos por cada meta personal alcanzada.
Nuestros miembros no solo hablan de «ardor físico», sino de cómo las clases les enseñaron a abrazar la resiliencia, a practicar gratitud corporal y a encontrar fuerza donde antes veían fragilidad.
¿El resultado? Historias de mujeres y hombres que redescubrieron su poder, no solo en el mat, sino en cada aspecto de sus vidas.
«No es solo ejercicio: es una revolución personal», dicen. ¿List@ para unirte?
